Wie du weiter als 99% der Menschen kommst (in 6-12 Monaten)
Dieser Newsletter wird dich in den nächsten 6 Monaten weiter bringen als 99% der Menschen.
Es war nie einfacher erfolgreich zu sein.
Der Ex Navy Seal David Goggins sagt es selber: „die Menschen sind schwach“.
Aber ich verspreche dir, du wirst nicht als die gleiche Person aus diesem Text rausgehen.
Dieser Newsletter ist relativ lang.
Es kann sein, dass dein Email Provider die Email irgendwann abschneidet.
Wenn das so ist, klick einfach hier und du kommst du dem Blog in voller Länge.
Dir müssen zwei Dinge unfassbar klar werden
wo willst du hin im Leben?
Wo endest du, wenn du so weiter machst wie jetzt?
Ich weiß es ist unangenehm, aber du musst das einmal durchdenken.
Das Problem
Ich selber hatte keine Richtung im Leben.
Ich wollte immer unglaublich viel:
Geld verdienen
Mehr Muskeln haben, um bei Mädchen anzukommen
Gut in der Schule sein
Aber ich bin von einem Projekt zum nächsten gesprungen, sobald das eine schwierig wurde.
Ich bin für 2 Wochen ins Gym gegangen, dann wurde es langweilig.
Ich hab mir eine Woche alle über Dropshipping beigebracht, aber nie gestartet.
Ich hab meine Kalorien getrackt um mehr Muskelmasse aufzubauen — für 3 Tage.
Ich hatte keine “richtigen” Ziele.
Ich hab in den Tag reingelebt, ohne zu wissen, was ich heute erledigen will.
Ich hatte keine Projekte, die mir wirklich was bedeutet haben.
Das lösen wir heute.
Aber ich hatte einen Skill, der mich immer angetrieben hat:
Das Ausprobieren neuer Dinge.
Ich hatte meinen inneren Antrieb, den viele in unserer Gesellschaft verloren haben.
Du vielleicht auch(?).
Du bist gelangweilt von deinem Leben, weil du zufrieden bist.
Du bist zufrieden, weil du Angst vor Veränderung hast.
Du hast Angst vor Veränderungen, weil dir die Perspektive fehlt.
95% der Menschen sind unglücklich mit ihrem Leben.
Also denk für dich selber.
Wenn du dem folgst, was alle machen oder was andere erwarten, siehst du ja wo es hinführt.
Es ist nicht besonders rosig.
Ich sage damit nicht, dass mein Weg der für alle Menschen zu 100% richtige Weg ist.
Ich möchte nur erreichen, dass du dir Gedanken über deinen Weg machst - egal wie der für dich aussehen mag.
Was war der Schlüssel für mich?
Ich hab alles ausprobiert:
Gym und Calisthenics.
Grafikdesign, eine Modemarke, SMMA.
Ich hatte sogar ein Dropshipping Shop erstellt.
Bis bei mir ein 3/4 Jahr kam, in dem ich alles reingeworfen habe.
Das war nicht von Januar bis September , aber innerhalb von 9 Monaten.
Ich hab mein Abi mit 1,3 gemacht.
Ich hab meinen Medizinertest geschrieben.
Ich hab auf Social Media 200k Abbonenten bekommen.
Ich hab nebenbei Hockey in der Bundesliga gespielt.
Es hat nicht mal ein Jahr gebraucht und ich hatte alles was ich mir je erträumt hatte.
Ich sag das nicht um anzugeben, sondern um dich zu motivieren.
Für viele sind das auch bestimmt keine “krassen” Erfolge.
Aber für mich war und ist das sehr viel wert.
Und ich bin nicht besonders.
Weder besonders schlau, noch besonders talentiert.
Alles was ich in dem Jahr anders gemacht habe, war, dass ich die langweiligen Aufgaben durchgezogen habe.
Aufstehen zur gleichen Zeit.
Jeden Tag ein TikTok.
5x die Woche Hockeytraining.
Jeden Tag lernen — ob für’s Abi oder den Medizinertest.
Schlafen zur gleichen Zeit.
Wenn ich es kann, kannst du das auch.
Hab große irrationale Ziele, geh kleine rationale Schritte.
- Dan Koe
Deswegen gebe ich dir jetzt einen 5 Schritte Plan, durch den du am Ende eine genaue Vision von deinem Leben haben wirst.
Du wirst wissen, wo du hinwillst im Leben und ein System haben, das dich dazu zwingt, die wichtigen Aufgaben und Ziele in deinem Leben endlich mal durchzuziehen.
Ein System, durch das du nicht mehr nachdenken musst, sondern dich jeden Tag automatisch auf deine Ziele hinbewegst.
1. Kreiere deine Anti-Vision
Ich war immer überfordert, wenn Menschen zu mir meinten, ich bräuchte eine Vision.
Es ist schwierig sich aus der Nase zu ziehen, was genau man vom Leben will.
Wo genau man hin will.
Aber stell dir dein Leben wie ein Videospiel vor.
Du lernst neue Skills, um das neue Level zu schaffen.
Wenn du das eine Level geschafft hast, unlocked sich ein neues Level, für das du neue Skills brauchst.
In Assassin’s Creed musst du erst einen Teil der Map gewesen sein, um zu sehen was dort ist.
Du musst ein Ziel anfangen zu verfolgen, um zu merken, ob es wirklich ist was du willst, oder nicht.
Viele wollen reich werden.
Viele davon werden reich.
Viele merken dann, dass sie nicht reich werden wollten, sondern nur fühlen wollten, dass sie “genug” sind.
Es ist normal, dass sich deine Ziele ändern, wenn du neue Skills lernst und Ziele erreichst.
Du kannst dir nicht Dingen bewusst sein, von denen du noch gar nichts weißt.
Du hast bestimme Bereiche der Map noch nicht freigeschaltet.
Du kannst deine perfekte Endvision noch gar nicht kennen.
Am Anfang waren mein größter Traum 10k Abonnenten. Jetzt bin ich bei knapp einer Viertelmillionen.
Alles verändert sich.
Nichts ist fest.
Aber kannst immer überlegen, was du auf keinen Fall willst.
Jordan Peterson erzählt von einer Studie, bei der Ratten eine Feder an den Schwanz gebunden wurde, um zu messen wie stark diese zieht.
Beim ersten Versuch hat man den Geruch von Käse vor der Ratte freigesetzt.
Beim zweiten Versuch hat man den Geruch einer Katze hinter der Ratte freigesetzt.
Die Ratte zog beim zweiten Versuch sehr viel stärker.
Sie war viel motivierter von der Maus wezukommen, als hin zum Käse zu kommen.
Was ist deine Katze?
Was ist deine Anti-Vision?
Es gibt immer Situationen, in denen wir uns wie im Flow fühlen. In denen man nicht auf die Uhr guckt.
Und es gibt solche, in denen man sich einfach fehl am Platz fühlt.
Denk einmal nach, wann du was das letzte Mal gespürt hast.
Gerade schreibe ich diesen Newsletter und genieße dabei meinen Kaffee.
Ich glaub ich müsste schon lernen, aber ich bin im Flow.
Hier ist es wichtig, dass du ein Verlassen deiner Komfortzone nicht als “Verlassen des Flows” abstempelst.
Es ist wichtig sich ungewohnten Situationen auszusetzen.
Nimm dir jetzt einen Stift und Papier und schreib deine Anti-Vision auf.
Mach dir keinen Druck, dass irgendwas perfekt sein muss — aber starte.
Frag dich ersthaft:
Was macht mir Angst im Leben?
Wie will ich auf gar keinen Fall enden?
Wie sieht mein Leben in 5 Jahren aus, wenn ich so weiter mache?
Wie sehe ich in 5 Jahren aus, wenn ich so weiter mache?
Wie sieht die schlimmste Vorstellung meines Liebeslebens aus?
Wie sieht mein Anti-Konto aus?
Wie sieht mein Anti-Alltag aus?
Wie sieht mein Anti-Urlaub aus?
Was passiert, wenn du nicht in die Umsetzung kommst?
Stell es dir genau vor.
Es sollte dir Angst machen.
Lies das hier nicht einfach nur und lande in mentaler Masturbation!
Nimm JETZT ein Blatt oder Notion raus und schreib es auf.
Stillstand ist Rückschritt.
Dinge, die wir nicht pflegen, zerfallen.
Eine Blume, die du nicht gießt, geht ein.
Ein Leben, in dem man keine Ordnung und Lenkung kreiert, geht automatisch ins Chaos.
2. Finde Lenkung
Wenn du Notion benutzt, dann will ich dir etwas schenken:
Das, was bei mir damals den Stein richtig ins Rollen gebracht hat.
Der größte Grund dafür, dass ich in meinem Leben jeden Tag weiß (oder glaube zu wissen) wo ich hinmöchte.
Mein 12-Wochen Planer
Wenn du diesen Planer korrekt anwendest, ist er unfassbar viel wert.
Falls du kein Notion nutzen willst, kannst du die Seite im Browser öffnen und genau die gleichen Schritte auf einem Blatt Papier oder irgendeiner Notizen-App machen.
Zuerst musst du deine WIRKLICHEN Ziele in allen Bereichen deines Lebens rausfinden.
Welche sind die wichtigen Bereiche?
Dein Kopf, dein Körper, deine Beziehungen und deine Finanzen.
Mind. Body. Spirit. Business
Häufig hört man Influencer und Gurus sagen “Fokussier dich auf ein Ziel”.
Aber das ist Bullshit.
Wir brauchen eine holistische Sicht auf das Leben.
Es ist ja schön, wenn deine Finanzen top laufen.
Wenn du dafür aber seit 5 Jahren kein Gym mehr von innen gesehen hast und jeden Abend unglücklich alleine deine Netflix-Serie guckst, ist das nichts wert.
Gesunder Körper, gesunder Geist.
Ein körperlicher Ausgleich muss nicht Discopumpen sein.
Ein Kumpel von mir macht jetzt für 100 Tage 20 Minuten Seilspringen am Tag.
(Er ist bei Tag 3.)
Such etwas, was dir Spaß macht und was du durchziehen kannst.
Und wenn es eine Stunde spazieren am Tag ist.
Notion ist komplett kostenlos und der Planer auch.
Du hast keine Ausrede.
Geh jetzt auf den Planer und fang an den Check-Up unten auszufüllen.
Wenn du gerade keine Zeit hast, dann
Erledige, was du zu tun hast.
Mach dir eine Erinnerung.
Füll es danach oder morgen aus.
Lies nicht weiter und träum von deinem tollen Leben, ohne in die Umsetzung zu kommen.
3. Die nächsten 12 Wochen
Trag mit diesem Wissen im Hinterkopf deine 3 Prioritäten ein.
Das sind deine 3 wichtigsten Ziele für die nächsten 12 Wochen.
Ich weiß, du hast wahrscheinlich 10 Ziele, die du alle erreichen willst.
Aber genau das ist dein Problem.
Du musst aufhören von Ziel zu Ziel zu wechseln sobald eines hart wird oder die Motivation schwindet.
3 Prioriäten für 12 Wochen.
Fertig.
Jetzt trägst du bei den Strategien ein, wie du diesen Zielen näher kommst.
Lass dabei deinen Ideen freien Lauf.
Deine Priorität ist es, 1.000€ im Monat zu verdienen:
Strategien:
Copywriting Lernen
Umsonst anbieten und Testamonials reinholen
Davinci Resolve runterladen und Video Editing lernen
Grafikdesign lernen und anbieten
Twitter Threads für Youtuber schreiben
Websites für Unternehmen erstellen
Trainingspläne für Anfänger schreiben
YouTube Kanal starten
….
Deine zweite Priorität ist es, 5kg Muskelmasse aufzubauen:
mit Diäten auseinandersetzen
Trainingspläne schreiben
Callisthenics anfangen
3x die Woche Trainieren
Über Proteinshakes informieren und kaufen
Jemanden anschreiben, der länger ins Gym geht
…
Ich denke das Prinzip ist klar.
4. Projekte
Von diesen Prioritäten nimmst du die Ideen, die dir am besten erscheinen und wandelst sie in Projekte um.
Alle Menschen, die mein “großes Notion Template” haben, gehen jetzt einmal in den Ziele-Bereich
Wenn du das Notion Template nicht hast, kannst du das ganze natürlich auch selber bauen, oder es irgendwie anders aufschreiben.
Schreib deine 3 Prioritäten als Ziele in den Ziele Bereich.
Hier kannst du die Projekte direkt mit deinen Areas und Zielen verbinden.
Dadurch weißt du genau, welcher Task von welchem Projekt dich näher an welches Ziel bringt.
Du weißt immer, warum du was machst.
Falls du das Notion Template nicht hast, nimm irgendeine ToDo App.
Lass dich davon nicht abhalten, in die Umsetzung zu kommen.
Falls du dir abgucken willst, wie ich mein Leben organisiere, guck einmal in das Video rein:
Sonst kannst du dir hier einmal anschauen, ob das du Template cool findest.
( gib DEINNOTION25 als exklusiven Rabattcode ein ;))
Jetzt trägst du für jedes Ziel die sinnvollsten Projekte ein.
5. Aufgaben, Gewohnheiten, Wissen
Diese Projekte bestehen aus 3 Arten von Aufgaben.
Aufgaben, die du einmal machst und dann fertig sind
Website erstellen
Gym-Pläne schreiben
Aufgaben, die du wiederholt machen wirst
ich hab für 1 Jahr jeden Tag ein TikTok gemacht
3x die Woche trainieren
Self-Education
Die ersten Aufgaben trägst du mit Deadline in das Projekt ein.
Die zweite Art von Aufgaben trägst du dir als ein sich wiederholendes Event in Google Calendar ein.
(Oder welche Kalender App du benutzt)
Diese Art von Aufgabe, willst du als Gewohnheit aufbauen.
Die dritte “Aufgabe” kommt ins Spiel, wenn dir ein Projekt Angst macht.
Wenn du nicht starten willst, weil es viel zu unsicher anfühlt.
Dann solltest du dir mehr Wissen zu dem Thema aneignen, damit du weißt wo du lang musst.
Beispielsweise ein Video darüber, wie man eine Website baut.
Oder du kaufst dir personalisierte Trainingspläne von deinem Lieblings-Influencer.
Pass dabei auf, dass du nicht in die Gewohnheit der mentalen Masturbation kommst.
Dein Gehirn denkt, du erreichst etwas und schüttet die Gleichen Stoffe aus.
Das fühlt sich gut an, aber bringt dich nicht weiter.
Daher “If you are lost, the answer is education.”
Nicht “If you want to procrastinate and feel good about doing nothing, the answer is education”
Wenn du wirklich nicht weißt, was der nächste Step ist - lerne.
Guck dir ein YouTube Video an.
Lies einen Blog (wie jetzt gerade).
Lies ein Buch.
Das ist der Punkt, an dem das P.A.R.A-System aus meinem Notion Template ins Spiel kommt.
Du hast dadurch alle Notizen der Area und Resource deines Ziels direkt mit dem Projekt verbunden.
Ich denke du siehst, wie sich alles zusammenfügt.
Ich bin sehr überzeugt von der Power des Notion Systems.
Es hat mir stark geholfen.
Und ich hab schon unfassbar viele Nachrichten bekommen, dass es anderen ihren Alltag stark vereinfacht.
Man wird gezwungen, an seinen Projekten dranzubleiben und weiß wofür man es macht.
ABER du brauchst das nicht um zu starten.
Mach deine Notizen in Notion oder Apple Notes.
Benutz eine ToDo-App oder deine “Erinnerungen-App”.
Total egal.
Das wichtigste ist jetzt: MACH DEN ERSTEN SCHRITT
“Der Anfang ist die Hälfte vom Ganzen” — Aristoteles
Jetzt weißt du genau, was deine Ziele für die nächsten 12 Wochen sind.
Du hast Strategien dort hin zu kommen.
Du hast Projekte mit Aufgaben, die du jeden Tag abarbeiten kannst.
Setz dich jeden Sonntag hin und plan einmal deine Woche durch.
Trag Termine in den Kalender ein.
Schieb Gewohnheiten rum.
Das sind die Fragen, die ich mir jeden Sonntag im Weekly Journal einmal stelle.
Das Daily und Weekly Journal sind auch im Template drin.
Du kannst dir meins natürlich auch kopieren.
Indem du jeden Tag die Aufgaben priorisierst, die die größte Auswirkung haben, machst du die größtmöglichen Schritte auf deine 1 Jahres Vision zu!
Du stehst am Anfang von einem richtig geilen Weg.
Jetzt kann nur eins in die Quere kommen:
Ablenkung
Lange Zeit hatte ich eine Bildschirmzeit für Social Media.
Aber ich habe mir immer selber mehr Zeit gegeben.
Deswegen hab ich mein Handy meinem Bruder gegeben und er hat einen Code eingerichtet.
Diesen muss ich eingeben, wenn ich mehr Bildschirmzeit haben will.
Aber den Code kennt nur er.
Eliminier Ablenkung im Makro und Mikro.
Mikro heißt Fokus - dazu habe ich in diesem Blog eine Schritt für Schritt Anleitung.
Makro heißt, dass es Menschen, Events, und Ablenkungen gibt, die wirklich nichts anderes machen, als dich abzulenken.
Häufig gibt es auch Menschen, die dich zurückziehen wollen, wenn sie merken, dass du dich entwickelst.
Ich selber gehe auch auf Partys und habe viel Spaß im Leben.
Aber ich mache es bewusst.
Ich gehe mal auf eine Party, wenn ich es will.
Nicht, weil es das einzige ist, was ich an einem Freitagabend zu tun habe oder es das ist, was ich die letzten 4 Jahre gemacht hätte.
Letting go schließt auch negative Gedanken ein.
Ich bin davon überzeugt, dass die Art und Weise, wie wir mit uns selber reden, einen unfassbaren Einfluss auf unser Leben hat.
Beobachte mal, was du dir selber sagst:
Stehst du auf und sagst dir “heute wird ein geiler Tag?”.
Ich mache es noch nicht, aber viele erfolgreiche Menschen geben sich ein High Five morgens im Spiegel.
Hör nicht auf, Spaß im Leben zu haben!
Das wäre absoluter Quatsch.
Aber leg die sinnlosen Ablenkungen ab, durch die du dich danach nur noch schlechter fühlst.
Vor allem die, von denen du weißt, dass du sie nur machst, weil sie jeder macht.
Was jetzt?
Wenn du bis hier hin gelesen hast — krass.
Die zweite Hälfte von 2023 kann sehr, sehr geil für dich verlaufen.
Ich weiß, das war sehr viel.
Aber ich hoffe, dass du jetzt einen Schritt für Schritt Plan hast und weißt, was du als nächstes machen solltest.
Falls du dir das System holen möchtest,
mit dem ich jeden Tag mein Leben organisiere
und sicherstelle, dass ich meine wichtigsten Ziele erreiche,
dann schau dir einmal das Video an:
Sonst kannst du auch hier auf die Website gehen.
Mit dem Code DEINNOTION25 bekommst du nochmal 25% Rabatt.
Mit Rabattcode kostet es 30€.
Das ist weniger als ein Mal in Club gehen.
Das ist ein Mal essen gehen.
Je nachdem wie viel dir deine Zeit wert ist, kannst du auch das Video gucken und mein Template kopieren ;)
Ich wünsche dir nur das Beste und bei Fragen oder einfach für Feedback, schreib mir gerne auf Insta @janijaeckel .
Alles Gute und einen schönen Tag
Dein Jani